お疲れ様です！ ボブです！！ 毎日、食べる量を、数計ってると外食でも量が分かるようになってきました 恐らくあってると思います！ 実際に答え合わせしてみたいですね笑 流石に夜食べすぎました 体重測定 69.7kg 朝食 玄米 150g ゆで卵 2個 昼食 野菜炒め定…