お疲れ様です！ボブです！ 朝、体重測定 68.0キロ（前日±0） ウォーキング50分後 プロテイン 30g 朝食 オートミール70g 鶏胸肉 100g ゆで卵 1個 オイコス 1個 昼 オートミール70g 鶏胸肉100g 鯖缶 120g サラダ ゆで卵 1個 間食（16時） オートミール50g プロ…