お疲れ様です！ボブです！ ブログ更新出来なかったので今日します！ 体重測定 なし ウォーキング50分後 プロテイン 30g 朝食 オートミール70g 卵 1個 鶏胸肉 50g 焼き鮭 200g 昼 オートミール70g 卵 1個 鯖缶 150g オイコス 1個 間食（16時） オートミール50…