お疲れ様です！ ボブです！！ 最近、一日に玄米1合を食べているのですがグラム数が曖昧なのでしっかり計って摂取量を把握したいと思いますm(_ _)m 恐らく400gないくらいかな？と思いましたm(_ _)m 宅トレは脚をしましたが、やはり脚トレは苦手です ですが、…