お疲れ様です！ ボブです！！ 1日のタンパク質量を体重×2は取りたいのですが、バランス的に朝のタンパク質量が足らないので、起きてすぐご飯ではなくまず、プロテインを飲んでから昼食の弁当を作ってから朝食にしたいと思います！ そうすると、朝食30分前に…