お疲れ様です！ ボブです！！ 気にせず好きな物を食べてる時にしか体重が増えてないので、クリーンな食事の時の炭水化物量を増やして行こうと考え中です！ 今は一日に玄米1合約400g（炭水化物量133g）を食べていますが、600g（炭水化物量200g）まで増やし、…