お疲れ様です！ ボブです！！ 毎日肩トレの影響で肘の痛みがなかなか取れません なのでトレーニングメニューを、 「毎日肩トレは中止」 「いつもの使用重量の50%×20rep 」 に変更し二週間行って行こうと決めました ここで関節の疲労回復とフォームの見直しを…