2020-05-17から1日間の記事一覧

5/16食事とトレオフ

お疲れ様です！ボブです！！体重の動きを見てるとやっぱり基本食以外の食事でチートっぽくなると体重増えますが、クリーンに戻すと体重が減ってくので、摂取カロリー増やさないと増量になりませんねなので午前中にプロテインを増やすか、トレ前に炭水化…