お疲れ様です！ ボブです！！ 今週は天気が悪そうで出掛ける気分にならなそうなので、ステイホームするには丁度いいですね 今日からプロテインを昼食の90〜120分前に追加しました しかし、腰痛の為トレオフにしたのでただカロリー摂取で終わってしまいました…