お疲れ様です！ ボブです！！ 体重増加の件ですが、酒の水分ですかね？ 増減の幅が凄いです 昨日より0.9kg減です 多分ですが、食事をクリーンにすると減ってしまうのでやはり、10時にプロテイン、15時にご飯と胸肉を追加します 15時のご飯はトレオフの時は抜…