お疲れ様です！ ボブです！！ 今日は背中トレやりましたが、やはり宅トレではモチベーションが上がらずサラッとになってしまいました ですが、継続する事が大切なので続けて行きます！ 体重測定 70.55kg 起床後 プロテイン 30g 朝食 玄米 150g 納豆 1パック …