お疲れ様です！ ボブです！！ 今日は会社の後輩に誘われてスケートボードをしてきました 筋トレを始めてからは怪我が怖くて辞めてたのですが久しぶりにすると楽しいですね！ リフレッシュになりました 体重測定 69.8kg 起床後 プロテイン 30g 朝食 玄米 150g…