お疲れ様です！ ボブです！！ 今日は休みの予定だったのですが、仕事が忙しく仕事になりました 繁忙期を乗り切ってジム再開出来るよう頑張ります 体重測定 70.3kg 起床後 プロテイン 30g 朝食 玄米 150g 納豆 1パック 半熟卵 1個 サバ缶 100g 昼食 玄米 150g…