お疲れ様です！ ボブです！！ このご時世有り難い事ですが、仕事が忙しく帰宅が0時過ぎになっています 腰も痛いので身体と相談しながらジムに行きたいと思います 体重測定 70.2kg 起床後 プロテイン 30g 朝食 玄米 150g 納豆 1パック 半熟卵 1個 サバ缶 100g…