お疲れ様です！ ボブです！！ 今週も仕事が忙しくトレーニング出来る日が少なそうです ブログもサボってしまいました 何とか繁忙期を乗り切ってジムに行けるように頑張ります！ 体重測定 70.6kg 起床後 プロテイン 30g 朝食 玄米 150g 納豆 1パック 半熟卵 1…