お疲れ様です！ ボブです！！ 今日は、残業続きの影響か、腰痛が酷くて動けない程でした 自粛にもなるし一日中寝ていました 月曜接骨院に行ってメンテナンスしたいと思います 体重測定 70.6kg 朝食 玄米 150g 納豆 1パック 半熟卵 1個 昼食 うどん 150g 鶏も…