5/3 食事とトレオフ

お疲れ様です！

ボブです！！

今日は気分転換にＢＢＱをしました！！

天気が良い日に外で食事は気持いいですね！

太陽の光を浴びながらリフレッシュできました！！

感染リスクを下げならが上手く遊びましょう！！

腰は今日も痛いのでトレオフです😓

体重測定　69.5kg

朝食

玄米　150g

筋子　1切れ

納豆　1パック

昼食

ＢＢＱ

焼き鳥　15本

ステーキ　約100g

ハラミ　　約50g

お酒　本数記憶なし😅

夜食

寿司　10貫

ビール　1本

チューハイ　1本

トレオフ

お疲れ様でした！！