4/24 食事 トレオフ

お疲れ様です！

ボブです！！

今日から引っ越しで心機一転、新しいアパートに引っ越しです！

なので荷物の片付けが終わるまでトレオフになってしまいます😓

早く片付け宅トレ設備を持ってこれる状況ににます！！

また体重の増加で一つ気付いた事は夜お酒を飲むと浮腫むのか、体重が増えます。

お酒はボディメイクにはいい要素は殆ど無いのでなるべく飲まない方がいいです🤮

体重測定　70.0kg

朝食

玄米　　　　150g

鯖缶　　　　120g

納豆　　　　1パック

ゆで卵　　　1個

サラダ

昼

テイクアウトのカレー

夜飯

巻き寿司

さつま揚げ

うどん

ビール1本

チューハイ4本

今日もお疲れ様でした！