4/26 食事と肩トレ（宅トレ）
お疲れ様です！
ボブです！！
引っ越し作業でバタバタしてますが、何とか更新します！
今は食事も制限してないので本当にただの日記です😅笑
パソコンは落ち着いたら買いますのでブログのグレードアップ出来るよう頑張ります！
内容のないブログ見て頂き本当にありがとうございます！！
こんなブログでも見てもらえてるので続ける事ができますm(_ _)m
体重測定 70.8kg
朝食
白米 100g
納豆 1パック
筋子 2切れ
昼食
サンドイッチ （食パン1枚分）
卵
レタス
ハム
チーズ
トマト
夜食
鶏胸肉とキムチの炒め物
鶏胸肉つくね
エビフライ
ビール 2本
チューハイ 3本
肩トレ
ショルダープレス 17.5kg×20rep-6set
