6/26食事とトレオフ

お疲れ様です！

ボブです！！

最近仕事が忙しく毎日残業で、筋トレのモチベーションが0です😩

ブログも日課にはなりましたが、ただの日記になっております😢

ブログ更新1ヶ月続けたら、

パソコンを購入してブログ起ち上げしようと思っていたのですが、お金もかかるしその分のメリットはあるのか？と考えてしまい踏み出せていません😓

こんなただの日記ブログ見ていただきありがとうございます！

閲覧数が唯一の救いです😢

体重測定　70.3kg

起床後

プロテイン　30g

朝食

玄米　　　150g

納豆　　　1パック

半熟卵　　1個

サバ缶　　100g

昼食

玄米　　150g

鶏胸肉　200g

サラダ

間食

鶏胸肉　100g

夕食

玄米　　　 　150g

刺身　　　 　150g

味噌汁

トレオフ

今日の一曲はこの曲です😁

お疲れ様です😁