5/10 食事とトレオフ

お疲れ様です！

ボブです！！

友人とオンライン飲み会やってみたのですが、かなり盛り上がって飲み過ぎました😅

完全に二日酔いです😂

なので今日は食事もめちゃくちゃになっています😅

皆さんも飲み過ぎには注意しましょう🙆

体重測定　68.3kg

起床後

プロテイン　30g

グルタミン　10g

朝食

鶏胸肉と挽肉たっぷりカレー

昼食

シーチキンおにぎり　1個

五目おにぎり　　　　1個

15時

プロテイン　30g

グルタミン　10g

夕食

タケノコご飯　200g

天ぷら

タケノコの土佐煮

二日酔いの為トレオフ😅

今日の一曲は渋いこの曲です笑

お疲れ様でした！